第9周复盘（2月23日 ~ 3月1日）

本周概览

本周是春节期间过渡到正常工作节奏的一周。公众号工作流跑通并开始公域流量运营，井盖论文初稿完成并推进到投稿准备阶段。但红学论文和论文阅读推进不足，存在”做有趣的事而非应该做的事”的倾向。

关键成果

  1. 井盖论文：初稿完成，修复bug，项目整理完成，第一篇准备投稿
  2. 论文修改：两篇论文修改和格式调整，彩图转黑白图，准备投稿
  3. 内容运营：公众号工作流跑通，抖音涨粉1000+，小红书成功起号
  4. 技术优化：博客升级和CSS优化，codex完整配置，多个skills封装

习惯追踪

习惯 目标 完成情况
论文阅读 每天 1/7天 ❌
散步/运动 每天 5/7天 ✓
饮水2000ml 每天 3/7天（记录不全）
早睡早起 每天 2/7天 ❌

模式识别

精力/状态波动

  • 平均精力：6.3/10
  • 平均情绪：6.1/10
  • 周中（26-27日）状态最好（精力7），周末略有下降

做得顺的事

  • 公众号内容创作和发布流程
  • AI工具配置和skills开发
  • 给朋友教学分享

阻力大的事

  • 论文阅读（拖延心理，面对”大山”不想动）
  • 红学论文推进（几乎无进展）
  • 早睡早起（作息不规律）

反复出现的卡点

  • OpenClaw配置问题（挖矿检测、连接问题）
  • 各种API连接问题（GLM、火山等）
  • 时间精力花在有趣的事（AI研究）而非应该做的事（论文）

未完成事项分析

任务 原因 下周调整
红学论文推进 优先级被论文修改挤压 周一专门安排半天
论文阅读每日KPI 拖延心理，精力分散 固定早晨30分钟
早睡早起 作息混乱 设定23:30睡觉闹钟

本周感悟

一个好的抓手就是和Claude Sonnet聊天把目标定好，然后让他辅助你写提示词去干你今天要干的活，效率会提高不少。

开始记录时间后，能够很清晰知道自己做了哪些事情，精力也旺盛了不少。

痛点在于把时间和精力花在有趣的事情（大语言模型研究）上，而非应该做的论文难题上。

下周调整

  1. 固定时间块：早晨30分钟论文阅读
  2. 优先论文：红学论文周一推进半天，井盖论文投稿准备
  3. 作息调整：23:30前睡觉，8:30前起床
  4. 减少AI工具折腾：现有工具已足够，专注产出而非配置
  5. 记录时间：继续保持时间记录习惯

下周计划

  • 红学论文推进（周一半天）
  • 井盖论文投稿
  • 论文阅读每日30分钟
  • 早睡早起（23:30-8:30）