2026年4月12日 周日

昨日计划完成情况

  • 继续推进逢甲赛项目 → ✅ 有进展（复现+开会讨论）
  • 论文阅读 → ❌ 未进行
  • 恢复运动习惯 → ❌ 未进行

完成率：1/3

今日记录

上午（10:00-12:00）

  • 10点醒，在宿舍躺到了下午
  • 中午吃泡面和零食（零食很忙）

下午-晚上（18:00-24:00）

  • 18:00-19:00 吃牛肉面+牛肉，去实验室
  • 19:00-21:00 优化刘老师项目，复现逢甲赛项目
  • 21:00-22:00 开会讨论项目后续进程，push到GitHub做演示
  • 22:00-23:00 codex继续开发项目，Claude辅助总结Andy的idea
  • 23:00-24:00 看论文，收拾东西准备回宿舍

状态

  • 精力：6/10（仍在恢复期，下午才出门）
  • 情绪：6/10（一般，在调整状态）
  • 专注：⭐⭐⭐☆☆（晚上专注度还行）

健康打卡

  • 睡眠：未记录（估计凌晨1-2点睡）
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：❌ 未运动
  • 早餐：泡面+零食
  • 午餐：未记录
  • 晚餐：牛肉面+牛肉

习惯追踪

  • 论文30分钟（连续3天未完成 → 降颗粒度为”读1篇论文摘要”）
  • 运动/健身（4月7日后中断）
  • 23:30前睡觉（未做到）

今日收获

  • 逢甲赛项目复现有进展，成功push到GitHub演示
  • 和团队开会明确了后续进程
  • Claude辅助总结Andy的AI Agent idea

今日卡点

  • 论文阅读连续3天未完成，状态仍未完全恢复
  • 作息紊乱（凌晨睡，中午醒）

自我反思

模式识别：今天时间主要花在项目推进和开会，符合优先级。但作息混乱影响整体状态。

滚动未完成检查：论文阅读连续3天❌ → 降颗粒度为”读1篇论文摘要”

成功条件回顾：❌ 未固定时段，❌ 未聚焦，❌ 打卡机制未执行

感悟

慢慢调整状态恢复，不能急。按部就班一步一步来。

明日计划

  • 论文阅读1篇（读1篇摘要即可）上午
  • 继续推进逢甲赛项目 下午
  • 恢复运动（至少散步30分钟）
  • 争取23:30前睡觉