2026年4月14日 周二

昨日计划完成情况

  • 逢甲赛：完成企划书初稿 → ❌ 未完成（仅分配任务）
  • 刘老师项目：收尾剩余bug并测试 → ✅ 修复大部分bug并汇报
  • 论文：整理YOLOv7阅读笔记 → ❌ 未进行
  • 作息：23:30前睡觉 → ❌ 未完成

完成率：1/4

今日记录

上午（10:00-12:00）

  • 10点醒，洗漱后去学校
  • 10:30-11:00 听辅导员开会
  • 11:00-12:00 在实验室发呆、调整状态

下午（12:00-18:00）

  • 12:00-13:00 和辅导员一起吃饭唠嗑，午饭：牛肉丸+牛肉+土豆+青菜盖饭
  • 13:00-14:00 到实验室休息
  • 14:00-15:00 看论文，整合违建项目
  • 15:00-16:00 整合昨天的深度研究报告，在干中学
  • 16:00-18:00 下载数据集，跑基线实验

晚上（18:00-22:00）

  • 18:00-19:00 晚饭：代餐（两包牛肉+一片面包）
  • 19:00-20:00 出去散步，和师弟唠嗑，交流论文经验
  • 20:00-21:00 微信读书（花叔的橙皮书），小憩了一会
  • 21:00-22:00 调研K2.6-code-preview，下载达尔文skill，优化其他skill

状态

  • 精力：6/10（春困，仍在恢复中）
  • 情绪：7/10（和辅导员聊天收获很大）
  • 专注：⭐⭐⭐☆☆（下午实验时段较专注）

健康打卡

  • 睡眠：未记录（晚睡，10点才醒）
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：散步1小时 ✅
  • 早餐：未记录
  • 午餐：牛肉丸+牛肉+土豆+青菜盖饭
  • 晚餐：代餐（两包牛肉+一片面包）

习惯追踪

  • 论文30分钟（看了论文+整合违建项目）
  • 散步/运动（散步1小时）
  • 23:30前睡觉（连续4天未完成）

今日收获

  1. 和辅导员深度交流：聊了很多，收获很大，核心提醒是”要想清楚自己想做什么”
  2. 项目推进：修复刘老师项目bug、整合违建项目、下载数据集跑基线实验
  3. 技能学习：调研K2.6-code-preview，下载并尝试达尔文skill优化

今日卡点

  1. 作息依然紊乱：10点才醒，上午黄金时段完全浪费
  2. 逢甲赛企划书搁置：昨日计划未完成，今日也未推进
  3. 专注力波动：上午发呆时间较多，状态切换较慢

自我反思

模式识别：今天的时间主要花在项目修复、论文阅读、实验和技能优化上，比前几天稍微聚焦一些。和辅导员的谈话是一个重要提醒——需要想清楚自己想做什么，而不是被各种外部任务推着走。

滚动未完成检查：

  • 论文阅读 → 4/11❌, 4/12❌, 4/13✅, 4/14✅ → 连续未完成中断，保持即可
  • 早睡 → 4/11❌, 4/12❌, 4/13❌, 4/14❌ → 连续4天未完成，最高优先级修复！
  • 运动 → 4/11✅, 4/12❌, 4/13✅, 4/14✅ → 波动较大，建议固定晚间散步时段

成功条件回顾：

  • ⚠️ 打卡机制：论文和运动勉强完成，但未固定时段
  • ❌ 约束时段：上午黄金时段完全未利用
  • ⚠️ 聚焦：比前几天有所改善，但仍同时处理多个项目

感悟

和辅导员聊天收获很大。有时候停下来想一想”自己想做什么”，比埋头做很多事更重要。最近被导师横向、竞赛、论文等各种事情推着走，反而容易迷失方向。

attention在这个时代太重要了。选择不做什么，比多做一件事更重要。

明日计划

  • 逢甲赛：完成企划书初稿（上午 10:00-12:00）
  • 刘老师项目：测试并交付剩余功能（下午 14:00-16:00）
  • 论文：整理违建项目实验结果（晚上 21:00-21:30，最小启动）
  • 23:30前睡觉（最高优先级，连续4天未完成）