2026年4月16日 周四

昨日计划完成情况

  • 逢甲赛：写企划书1个章节 → ❌ 未完成（今天做了UI设计+开会，但企划书仍搁置）
  • 刘老师项目：测试视频理解项目并交付 → ❌ 未完成（仅和导师沟通了项目事项）
  • 论文：整理1个实验结果图 → ❌ 未完成（看了论文，但未整理实验）
  • 23:00前睡觉 → ❌ 未完成（9点半才起床，作息依然紊乱）

完成率：0/4

今日记录

上午（9:30-12:00）

  • 9点半起床，10点拉肚子
  • 10点半去吃午饭：牛肉面+生菜
  • 11点到实验室
  • 11:00-12:00 看黄佳课程：agent规划

下午（12:00-18:00）

  • 12:00-13:00 手撕agent知识库实操
  • 13:00-14:00 timi了一把，玩王者农场
  • 14:00-15:00 看memory工程，手撕项目
  • 15:00-16:00 看论文
  • 16:00-17:00 和导师聊项目的事情
  • 17:00-18:00 刷抖音

晚上（18:00-22:00）

  • 18:00-19:00 吃晚饭：两包牛肉+一包鸡胸肉
  • 19:00-20:00 散步，和任总、凯哥聊天
  • 20:00-21:00 设计逢甲赛UI界面
  • 21:00-22:00 开会，确定UI设计方案

状态

  • 精力：5/10（早上拉肚子+春困+连续晚睡）
  • 情绪：6/10（和朋友聊天愉快，但任务完成率低有压力）
  • 专注：⭐⭐⭐☆☆（看课和手撕项目时较专注，但中间玩游戏、刷抖音分散了注意力）

健康打卡

  • 睡眠：未记录（9点半起床，估计又晚睡）
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：散步1小时 ✅
  • 早餐：未吃 ❌
  • 午餐：牛肉面+生菜
  • 晚餐：两包牛肉+一包鸡胸肉

习惯追踪

  • 论文相关（看论文+思考创新点）
  • 散步/运动（散步1小时）
  • 23:30前睡觉（连续6天未完成）

今日收获

  1. Agent学习：看了黄佳的agent规划课程，手撕了agent知识库和memory工程
  2. 竞赛推进：设计了逢甲赛UI界面，开会确定了UI设计方案
  3. 项目沟通：和导师聊了项目后续安排
  4. 社交放松：晚上和任总、凯哥散步聊天，状态有所放松

今日卡点

  1. 昨日计划全部未完成：完成率0/4，需要反思计划制定和执行的问题
  2. 作息依然紊乱：9点半起床，上午黄金时段继续浪费
  3. 注意力分散：下午玩游戏、刷抖音，占用了本可以推进项目的时间

自我反思

模式识别：今天的时间主要花在agent学习、逢甲赛UI设计和社交上。论文整理和刘老师项目的实质性推进被搁置。虽然学了新东西，但核心任务的完成度很差。

滚动未完成检查：

  • 早睡 → 4/11❌, 4/12❌, 4/13❌, 4/14❌, 4/15❌, 4/16❌ → 连续6天未完成，最高优先级修复！
  • 逢甲赛企划书 → 4/13⚠️, 4/14❌, 4/15❌, 4/16❌ → 连续4天未完成，建议降颗粒度为”写半页/300字”
  • 论文实验整理 → 4/13❌, 4/14❌, 4/15❌, 4/16❌ → 连续4天未完成，建议降颗粒度为”整理1个图/写50字描述”

成功条件回顾：

  • ❌ 打卡机制：未固定时段，任务全靠临时起意
  • ❌ 约束：上午起不来，黄金时段完全荒废
  • ❌ 聚焦：同时学agent、搞竞赛、看论文、刷抖音，注意力严重分散

感悟

如果没有天赋，那就不断重复；如果不是天才，那就一步步来。这句话提醒我：不要贪多求快，先把最基本的事情做好——早睡、固定时段、一件一件完成任务。连续的未完成不是因为任务太难，而是因为自己没有真正坐下来开始做。

明日计划

  • 逢甲赛：写企划书半页/300字（最小启动，上午 10:00-10:30）
  • 刘老师项目：测试1个核心功能并记录结果（下午 14:00-15:00）
  • 论文：整理1个实验图或写50字描述（晚上 20:00-20:30）
  • 22:30前睡觉（连续6天未完成，今晚必须执行）