2026年6月8日 周一

今日计划（待完成）

  • 党支部签字事项 — 6/8 完成
  • 电赛任务分配和答疑 — 6/8 完成
  • 背六级单词 — 6/8 完成
  • 论文推进 — 未涉及（连续5天未推进）🔴🔴🔴🔴🔴
  • 运动 — 未涉及（连续8天未完成）🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

完成度：3/5

今日记录

精力（黄金时段 9:00-12:00）

未利用黄金时段，10点才起床。

上午 10:00-12:00

10点起床，收菜、刷短视频、刷牙洗脸。11点去河南烩面吃大盘鸡。

中午 12:00-13:00

去找书记签字，书记说要开会。和辅导员聊天。

下午 13:00-18:00

1点-2点：散步去图书馆，电赛任务分配和答疑，同学A给我送东西。
2点-3点：看书看六级，冥想，思维混乱。
3点-4点：和Claude聊天，清理大脑，确定要做的事情。
4点-5点：看水导课程视频，背六级。
5点-6点：发现群里公开codex中转，把所有东西都接入到codex。

晚间 18:00-24:00

6点-7点：从图书馆回实验室，吃晚饭（小两口鸡腿拌 5r），codex洗水导课程。
7点-8点：codex洗张老师论文复现，以及500篇论文的精度笔记。
8点-9点：整理台式电脑里所有项目和文件。
9点-10点：整理电脑文件，删掉之前给同学B写的国自然项目，也删了自己构建的moxt和GitHub项目。做减法，不要铺路太多。 看到自己之前写的无数项目，既感到欣慰又感到痛心，有很多idea但没真正做好，很心累。把D盘和C盘都清理好了。
10点-11点：清理E盘，看之前做的项目感慨万千。帮同学C搞cc-switch安装。
11点-12点：和同学B回宿舍，用mac整理日记，修复知识库的dashboard。
12点-1点：洗澡，准备休息。

状态

  • 精力：5/10（影响因素：思维混乱，需要清理大脑）
  • 情绪：4/10（影响因素：看到旧项目，怅然若失）
  • 专注：3/5（影响因素：下午在图书馆有一定专注，但晚间转向整理文件）

生活日志

  • 睡眠：未记录（约10点起床）
  • 喝水：未记录
  • 运动：❌ 未记录
  • 早餐：未吃
  • 午餐：大盘鸡（河南烩面）
  • 晚餐：小两口鸡腿拌 5r

习惯追踪

  • 早起30分钟（9:00-9:30 固定时段）❌ 10点起床
  • 深度学习（番茄时间：25min+10题）❌
  • 散步/运动 ❌ 连续8天未完成
  • 23:30前睡觉 ⚠️ 12点才回宿舍，但准备休息了

今日收获

  1. 做减法：清理了电脑里所有项目文件，删除了不再做的项目，不再铺路太多
  2. 电赛任务分配和答疑完成
  3. 背了六级单词，看了水导课程
  4. 修复了知识库的dashboard
  5. 和Claude聊天清理大脑，确定了要做的事情

今日困惑

  • 看到自己之前写的无数项目，既感到欣慰又感到痛心，有很多idea但没真正做好，很心累
  • 思维混乱，需要冥想和清理大脑

个人反思

模式识别：今天是「清理日」，上午处理行政事务（签字、辅导员），下午在图书馆学习（六级、水导课程），晚间大规模清理电脑文件。有效学习时间：下午2点-6点（约4小时）。晚间转向整理文件，虽然不是科研推进，但「做减法」是必要的——不再铺路太多，聚焦核心任务。

待续未完成事项：

  • 论文：6/3⚠️、6/4❌、6/5❌、6/6❌、6/7❌、6/8❌ → 连续5天未推进 🔴🔴🔴🔴🔴 需要紧急干预
  • 六级：今天有背单词和看课程 ✅ 有所恢复
  • 运动：5/31❌ ~ 6/8❌ → 连续8天未完成 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 需要恢复

成功回顾强化：

  • ✅ 今天有背六级单词，打破了连续15天未完成的僵局
  • ✅ 做减法，清理了电脑文件，不再铺路太多
  • ❌ 论文未推进
  • ❌ 运动未完成

备注

  • 今天是清理日，删除了很多旧项目（moxt、GitHub项目、国自然项目等）
  • 同学A给我送了东西
  • 帮同学C搞了cc-switch安装
  • 和Claude聊天清理大脑，确定了要做的事情

明日计划

  • 论文推进（可量化标准：读1篇论文 + 写300字笔记）⭐⭐⭐ 必须完成，连续5天未推进
  • 运动（可量化标准：散步≥30分钟或健身房）⭐⭐ 必须完成，连续8天未完成
  • 六级备考（可量化标准：背50个单词 + 做1篇阅读）⭐⭐ 继续保持今天的势头
  • 电赛项目推进（可量化标准：完成数据大屏适配）