2026 年 3 月 18 日 星期三

昨日计划完成情况

  • 论文阅读（看 1 张图 2 分钟）→ ❌ 未执行（连续 4 天）
  • 违建数据集标注（解决工具卡顿问题）→ ✅ 深度标注 4h，200+ 张图
  • 健身（散步 30 分钟或健身房）→ ❌ 未执行
  • 早睡（22:00 提醒，23:00 放下手机）→ ⚠️ 待确认

完成率：1/5（但数据标注完成度高）

今日记录

上午（黄金时段 9:00-12:30）

  • 6 点多醒，7 点半下床洗漱，整理到 8 点
  • 8:00-8:30：去实验室，吃早饭（猪肉包子 + 牛肉包子 + 鸡蛋）
  • 8:30-12:30：深度研究数据标注，标注了 4h 图片 200 多张，用 Qwen 确定图片的违建类型
  • 中间和辅导员唠了会嗑，给机构准备了复试题

下午

  • 12:30-13:00：吃午饭（空心菜炒牛肉盖饭）
  • 13:00-14:00：用 YOLOv11 跑模型，看看能不能自动标注后面的内容
  • 14:00-15:30：睡午觉
  • 15:30-17:00：看模型跑出来的结果，勾选确定数据集；一开始网站有问题，修复了网站

晚上

  • 17:00-19:00：和涂总、景哥、panda、彭华艺一起吃晚饭
  • 19:00-21:00：看数据集
  • 21:00-22:00：思考奖金分配，还有自己的一些价值和想法，和导师说明分配问题
  • 22:00-22:30：和导师 battle，回宿舍
  • 22:30-23:00：洗澡睡觉

状态

  • 精力：7/10（专注标注后状态不错）
  • 情绪：7/10（聚餐 + 和导师沟通后清晰了）
  • 专注：⭐⭐⭐⭐☆（数据标注专注 4h，是近期专注度最高的一天）

健康打卡

  • 睡眠：约 7h（6 点多醒 → 23 点睡）
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：0 分钟 ❌ 未健身
  • 早餐：猪肉包子 + 牛肉包子 + 鸡蛋 ✅
  • 午餐：空心菜炒牛肉盖饭
  • 晚餐：聚餐

习惯追踪

  • 论文阅读（9:00-9:02 固定时段）❌ 连续 4 天未执行
  • 散步/运动 ❌ 未健身
  • 23:30 前睡觉 ⚠️ 待确认

今日收获

  • 数据标注专注 4h，标注 200+ 张图，是近期专注度最高的一天
  • 用 Qwen 辅助确定违建类型，效率提升
  • 用 YOLOv11 跑模型尝试自动标注
  • 修复了数据集筛选网站的问题
  • 和导师沟通奖金分配问题
  • 聚餐社交，放松心情

今日卡点

  • 论文阅读连续 4 天未执行
  • 健身今天没去
  • XAnyLabeling 工具卡顿问题仍未解决（改用 Qwen 辅助）

自我反思

模式识别：今天把黄金时段（8:30-12:30）完全留给了违建数据集标注，专注度很高，产出也很大。这验证了”把黄金时段留给核心任务”的重要性。下午跑模型、晚上聚餐和沟通，整体节奏合理。

滚动未完成检查：

  • 论文阅读连续 4 天❌ → 颗粒度还是太高，改为”打开论文 PDF 1 分钟”
  • 违建数据集 ✅ → 今天深度推进，保持势头
  • 健身连续 1 天❌ → 明天恢复
  • 早睡 ⚠️ → 待确认

成功条件回顾：✅ 打卡机制（数据标注完成）+ ✅ 约束（固定时段专注）+ ✅ 聚焦（只做一个核心任务）

关键洞察：今天之所以能专注 4h 标注，是因为：

  1. 把标注放在黄金时段（上午）
  2. 没有同时开多个任务
  3. 用 Qwen 辅助减少了决策疲劳

感悟

需要有想法，不要一味利他。今天和导师 battle 奖金分配，说明自己的立场很重要。帮忙是好事，但不能以牺牲自己的利益为代价。

专注做一件事（数据标注）4 小时，比同时开 5 件事各做 1 小时，产出和质量都高很多。专注的力量被低估了。

明日计划

  • 论文阅读（打开论文 PDF 1 分钟）9:00-9:01 极限降颗粒度
  • 违建数据集标注（继续用 Qwen 辅助）9:01-11:00 黄金时段
  • 健身（散步 30 分钟或健身房）傍晚
  • 早睡（22:00 提醒，23:00 放下手机）

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