2026 年 3 月 13 日 星期五

昨日计划完成情况

  • 论文阅读（读 1 篇摘要 5 分钟）→ ⚠️ 看论文整合到实验中
  • 小论文实验（继续优化 baseline）→ ❌ 视觉论文跑模型出问题
  • 英语口语练习（10 分钟跟读）→ ❌ 未启动
  • 红学项目推进（写 50 字思路）→ ❌ 连续 6 天未完成
  • 早睡（23:30 前睡觉）→ ❌ 凌晨 1:05 睡

完成率：0/5

今日记录

上午（黄金时段 9:00-12:00）

  • 7:45 起床（昨晚 1:05 睡，迷迷糊糊的）
  • 8:30-9:00：洗漱，纪元送来实验室
  • 9:00-9:30：和纪元改简历、优化项目
  • 9:30-10:30：整理公众号文章、AnyLabeling 进行分类
  • 10:30-12:00：吃火锅鸡（鸡肉排骨火锅）+ 健身房撸铁（倒蹬 10×3）

下午

  • 12:00-12:30：取快递、拿电动车
  • 12:30-13:30：改井盖论文
  • 13:30-14:00：改完井盖论文发给 50
  • 14:00-16:00：做视觉论文、跑模型，一直出问题，和 Claude 聊天优化思维
  • 16:00-17:00：和 autoGLM 的语言输入法运营交流一小时
  • 17:00-18:00：研究讯飞输入法 autoclaw、完善纪元项目、用好 Claude 深挖

晚上

  • 18:00-19:00：研究 Minimax 的 API 以及飞书的 openclaw
  • 19:00-20:00：深挖 Minimax 的文生图功能，发现不是 MCP，而是通过 API 调用脚本实现
  • 20:00-21:00：和世康师兄去赚钱，抢兰蔻的商品
  • 21:00-22:00：折腾三省六部，看了一会 KPL 比赛（Hero 被 LGD 完爆）
  • 22:00-23:00：研究 MaxClaw 为什么不能用，搞定智谱的 claw
  • 23:00-24:00：回宿舍，吃 10 块钱关东煮，备课、洗澡睡觉

状态

  • 精力：8/10（状态不错，龙虾配置好了）
  • 情绪：6/10（配置龙虾一直出问题，比较折腾）
  • 专注：⭐⭐⭐☆☆（多任务并行，龙虾配置是主线）

健康打卡

  • 睡眠：6h40min（1:05-7:45）⚠️ 睡眠不足
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：60 分钟（健身房撸铁）✅
  • 早餐：未吃 ❌
  • 午餐：火锅鸡（鸡肉排骨火锅）
  • 晚餐：10 块钱关东煮

习惯追踪

  • 论文阅读（9:00-9:05 固定时段）⚠️ 整合到实验
  • 散步/运动（健身房撸铁）✅
  • 23:30 前睡觉 ❌

今日收获

  • 井盖论文修改完成并发给 50
  • 视觉论文实验推进（虽然出问题但持续尝试）
  • 和 autoGLM 运营深度交流
  • Minimax 文生图 API 研究透彻
  • 飞书 openclaw 配置完成
  • 智谱 claw 搞定
  • 健身完成（腿部训练）

今日卡点

  • 红学项目连续 6 天未推进 → 需要降颗粒度
  • 视觉论文跑模型一直出问题
  • MaxClaw 配置困难
  • 睡眠时间不足（1:05 睡）
  • 早餐未吃

自我反思

模式识别：今天时间主要花在龙虾配置（Minimax、飞书、智谱）、论文修改、实验尝试上。高价值任务（论文实验）有推进但遇到阻碍，工具配置（龙虾）成为主线。

滚动未完成检查：

  • 红学项目连续 6 天❌ → 降颗粒度为”写 50 字思路”
  • 早睡连续失败 → 设 22:30 闹钟提醒准备睡觉
  • 早餐连续未吃 → 明天准备面包/牛奶在宿舍

成功条件回顾：✅ 打卡机制（健身）+ ❌ 约束（龙虾配置无固定时段）+ ⚠️ 聚焦（龙虾配置是主线，但分散到多个平台）

感悟

龙虾配置好了，接下来都是我的生产力了。工具是为人服务的，配置好了就要用来干活，而不是继续折腾下一个工具。

明日计划

  • 论文阅读（读 1 篇摘要 5 分钟）9:00-9:05 固定时段
  • 视觉论文实验（用配置好的龙虾跑）9:05-10:30 黄金时段
  • 红学项目（写 50 字思路）降颗粒度，10:30-10:45
  • 早餐（面包 + 牛奶）新增
  • 早睡（22:30 闹钟，23:30 前睡觉）

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