Leo的笔记本

2026年1月28日 星期二昨日计划完成情况 论文：找数据集，跑YOLOv8 seg训练 → 继续采集违建数据集 教资：继续看视频 ❌ 作息：早睡 ❌ 今日记录上午 10点多才醒 中午去实验室，吃了鸡腿饭+鸡蛋 下午 去交通楼下拍摄无人机，结果昨天不禁空，今天却禁空了 换了好几个地方都没拍好 下午1点半出发去飞无人机 辗转去了：同乐小区（拍了一些视频）、新家园路（两个小区没拍到）、打铁桥村（拍了十来分钟） 下午打车打太久，坐在车上头昏脑涨 晚上 5点半回实验室，约了龙哥、朱哥、涛神三个同门去吃嗨嗨嗨小炉子烧烤 自助烧烤：涛神吃了85串+10个生蚝，我吃了60串+5个生蚝 回来整合50项目、拍摄视频、论文数据集整理、做PPT准备明天汇报 昨晚睡得不错，整个人精神状态挺好的 状态精力 6/10，情绪 6/10 昨天晚上睡得还不错，精神状态挺好的。做PPT也是一个不断复盘的过程。 健康打卡 午餐：鸡腿饭+鸡蛋 晚餐：自助烧烤（60串+5个生蚝） 运动：未锻炼 喝水：2L ✅ 今日收获 无人机采集经验：禁空政策时紧时松，需要灵活调整 同门聚餐：和龙哥、朱哥、涛神吃烧...

2026年1月27日 星期一昨日计划完成情况 论文：找数据集，跑YOLOv8 seg训练 → 部分完成，采集了违建数据集 教资：继续看视频 ❌ 作息：早睡 ❌ 今日记录上午 开会被导师说数据采集的事情，自闭了一上午 中午：大份小混沌+豆干 下午 打车跑了好几个地方采集违建数据集 无人机拍摄半小时就没电了 小区有的给进、有的不给进，老小区电线杆特别多 只采集了一部分数据，挺无奈的 晚上 和77吃左庭右院，花了260元（太贵了） 回来搞了一个skills，辅助写软著效果不错 研究数据集传输 整理实习项目代码，东西太多，状态有点杂乱 状态精力 5/10，情绪 5/10 被导师骂的太难受了，总是喜欢翻旧账，太烦了。 健康打卡 午餐：大混沌+豆干 晚餐：左庭右院 运动：未锻炼（但在不同小区走来走去拍视频也是锻炼了） 喝水：2L ✅ 今日收获 数据采集实战：跑了几个小区，发现老小区电线杆特别多，拍摄难度大 Skills开发：辅助写软著效果不错 经验教训：无人机电池太短，半小时就没电，需要改进 今日卡点 导师沟通：被说数据采集的事，情绪受影响 设备问题：无人机电池不够用...

2026年1月26日 星期一昨日计划完成情况 论文：读1篇 → 改成跑分割模型，也算推进 教资科目二：继续推进 ✅ 看教育观学生观视频 和马老师的项目，整理出具体方案 ✅ 交流了心得 今日记录上午 没睡好，5点睡到10点，断断续续 中午 和涂涂去醉白池附近探店 拍照半小时，吃饭20分钟 第一次体验探店，感觉不错 下午 师弟实验室睡了一会 和马老师交流最近心得 和景哥交流想法，决定重心放在论文上 马老师给了三篇论文构思 跑了一个分割模型，准备找数据集用YOLOv8 seg训练100个epoch 看教资资料：教育观、学生观视频 晚上 健身房练胸肩背（纪元教的） 和马老师及其中医朋友吃饭，喝了一瓶酒，聊了很多，收获很大 约了几个同门周三晚上烧烤聚餐 腊八节，过了腊八就是年 状态精力 5/10，情绪 7/10 虽然没睡好，但状态在线。 健康打卡 午餐：探店（醉白池附近） 晚餐：和马老师吃饭 运动：健身房（胸肩背） 喝水：2L ✅ 今日收获 探店初体验：第一次去，感觉不错 论文方向明确：马老师给了三篇构思，决定重心放论文 技术推进：准备用YOLOv8 seg训练分...

1月第5周计划（1.26-2.1） 上周复盘：小程序收尾、软著提交、知识库搭建完成，但论文连续三天没进展。本周核心是**”动起来”**。 本周核心目标（不超过3个） 论文推进 — 必须打破拖延，开始行动 教资科目二 — 跟上学习节奏 无人机数据集 — 老师要求放假前完成 每日推进任务 任务 频次 说明 论文/阅读 每天1篇 哪怕只读摘要也要动 教资 每天1章 科目二网课+笔记 锻炼 5次以上 跑步/健身房，保持正向反馈 早睡早起 每天 23:30前睡，8:30前起 项目推进马老师项目 整理出具体实施方案 和马老师再确认一次 无人机数据集 完成采集（放假前） 数据标注/整理 软著 关注审核结果 作息调整12345678907:00 起床，洗漱，吃早饭08:30 到实验室，开始核心工作时间12:00 午餐14:00-18:00 项目/论文时间19:00 晚餐19:30 散步/锻炼20:30-22:30 深度学习（论文/教资）23:00 准备睡觉23:30 关灯 关键原则：不要再中午出门，上午是黄金时间。 本周...

1月第4周复盘（1.19-1.25）本周概览这周的主旋律是**”收尾与启动”**：小程序项目完全交付，软著提交完成，个人知识库搭建完成，教资备考启动。从周一的低精力（5/10）到周末的恢复（7/10），经历了一个典型的”从昏沉到清醒”的过程。 关键成果 小程序项目完全交付 ✅ bug修复（错题重做、收藏） 开发管理员后台 客户满意，代码开源到GitHub 软著完成并提交 ✅ 源代码说明书、功能说明书、文档鉴别材料 个人知识库搭建 ✅ Claude Code + Obsidian 开GitHub仓库同步云端 每个模块配置私有claude.md标准 教资科目一启动 ✅ 下载核心文件 看网课，制定学习计划 美赛讲课 ✅ 2.5小时培训学弟学妹（Claude Code使用、绘图技巧、论文写作） 无人机数据采集 ✅ 和同门试飞无人机 卸载抖音 ✅ 时间多了很多 锻炼习惯建立 ✅ 连续4天运动（健身房/跑步） 习惯追踪 习惯 完成情况 论文/阅读 2/7天（19日、21日、22日看了，后三天拖了） 散步/运动 4/7天（22...

2026年1月25日 星期日昨日计划完成情况 教资摸底测试 → 改成看网课+制定学习计划，也算推进 论文读1篇 ❌ 锻炼 饮食正常（混沌+麻辣烫） 今日记录上午 11:30到实验室，处理小红书资料客户（最后没成交） 借舍友衣服穿，把三件羽绒服送去干洗（100元） 下午 和马老师聊项目，讨论下一步计划和实施方案 在GitHub看claude skills开源项目 帮纪元写项目申报指南（两版，已交） 卸载抖音——时间多了很多 傍晚 1:30去混沌店吃大混沌 闲鱼买Gemini学生认证（一年），认证成功 带学妹学美赛内容+绘图工具 VMware里配置claude code 导入得到课程到微信读书 晚上 吃麻辣烫 ins龙源路店锻炼半小时（跑步） 看KPL：情久3:2战胜AG 下载教资科目一核心文件，学了一下知识框架 做了群分享：AI的两朵乌云 + 个人知识库 状态精力 7/10，情绪 7/10 比昨天的4/10恢复了不少，卸载抖音后时间充裕很多。 健康打卡 午餐：大混沌 晚餐：麻辣烫 运动：跑步半小时 喝水：2000ml 今日收获 得到AI年度报告三大洞察：...

2026年1月24日 星期六昨日计划完成情况 整理电脑 ⚠️ 花了太久，掉进”整理成瘾”陷阱 教资摸底测试 ❌ 未开始 生命重置协议 ❌ 未开始 今日记录白天 整理电脑文件（耗时过长） 傍晚 锻炼，之后脑子清晰很多 晚上 和室友吃晚饭，人均61，吃得非常快乐 22:30回宿舍 帮纪元搞导师任务 研究学校保研要求 和国奖学长聊论文事项 状态精力 4/10，情绪 7/10 过度消耗的一天。 健康打卡 午餐：没吃 晚餐：鱼头汤 + 小炒肉 + 小酥肉 + 干煸四季豆 + 烧烤（人均61，快乐但热量爆炸） 运动：锻炼 喝水：未记录 今日收获 锻炼的正向反馈：脑子清晰很多 保研信息：研究了一下要求 论文交流：和国奖学长聊了，有收获 今日卡点 整理电脑变成了逃避任务的出口，花了一整天 感悟 “锻炼完之后脑子清晰很多” —— 这是今天发现的钥匙，记住这个感觉。 明日计划 教资：做1套真题摸底（今天跳过了，明天必须开始） 论文：读1篇 锻炼（继续这个好习惯） 吃饭正常吃，不要暴食

昨日计划完成情况 整理数据集，复现别人的论文 继续阅读论文，看看别人的方法赶快行动 修好小程序AI部分的bug 试飞无人机 ✅ 3点半-5点 每日行动+ ✅ 今日记录上午 0:57睡，10:16起床，状态昏昏沉沉 纪元送实验室，12点多到 景哥发codex（3元一日10刀token），咸鱼淘了还没用 研究manus和notebooklm的用法和区别，每天300积分额度 更新电脑powershell，研究bash用法 下午 收拾整顿 把实验室桌子收拾了，太杂太乱 零食能吃的都分掉了 10点回宿舍收拾宿舍 软著文档鉴别材料重新整理提交 出行 修电瓶车：换胎80r + 理发20r = 100r 午饭：鸡腿饭+鸡蛋 18r 3点半和同门去飞无人机，飞到5点车没电了，充电 博客重新推送成功 其他 研究cpicp竞赛：mpa比赛不能参加（需公共管理专业） 晚上 帮磊哥AI审稿（claude+chatgpt），写了审稿意见 实验室睡觉到8点 凯哥借5k，唠家常 去三期健身房散步，挺高级的 回来收拾宿舍制定明日计划 状态精力 6/10，情绪 7/10 习惯打卡 项目...

昨日计划完成情况 软著：完成剩余部分并提交 ✅ 小论文：开始写作 ✅ 看论文、研究复现 散步 + 喝水2000ml ✅ 改成健身房 早睡早起 ⚠️ 9:10起比昨天好，但1点睡还是偏晚 今日记录上午 1点睡，9:10起床（比昨天4点睡10点醒状态好很多） 捯饬一下，10:40到实验室 天浩送的路上遇到涂涂 辅导员送了一箱牛奶到公共实验室 电脑重启后Obsidian的claude-code窗口找不到了，又找回来了 下午 组会 老师新到了一个无人机 要求放假前完成数据集采集 聊了无人机数据采集的方式 小程序一波三折 微信认证因名字问题被打回，重新起名：「体招国文资料站」 审核版本出问题：不能涉及AI问答，否则需要个体工商户认证 取消AI问答功能，让claude-code修复时bash出bug（还需修复） 看了manus、coze、mcp的功能，积分制使用AI agent 晚上 中午吃钱炙自助火锅，吃太多导致下午晚上昏昏沉沉 看KPL比赛，脑袋昏昏的 实验室断断续续睡了一会 8:30-9:30健身房锻炼，路上风吹一会脑袋好一点 师兄约火锅，聊未来打算（读博vs工作）...

昨日计划完成情况 小程序：最后两个bug收尾（错题保存重做、收藏）✅ 已解决 小程序：客户测试 ✅ 已交付，客户满意 导师任务：50实习内容整理和备份 ✅ 小论文：开始准备写作 ✅ 看了2篇一区论文，下载10篇 散步 + 喝水2000ml 今日记录上午 睡大觉，中午才出门 下午 + 晚上 小程序大收尾 ✅ 错题重做功能修复 收藏功能修复 开发管理员后台（用户做题情况、错题情况查看） 完全交付客户，客户满意 代码开源到 GitHub 软著准备 编写源代码说明书 编写功能说明书 文档鉴别材料（大部分完成，明天剩余部分） 知识库 & 50所整理 个人知识库开新 GitHub 仓库并部署 50所项目整理备份： 道路病害面积计算代码 路灯个数计算 ReID去重算法 小论文 看了2篇道路病害一区论文 下载10篇左右论文 了解行文结构和内容写作（公式化套话） 晚上 和父母通电话，吹牛侃大山 吃小炒肉盖饭拉肚子了（拼好饭的问题） 状态精力 8/10，情绪 7/10 整体感觉非常充实，状态挺好。 习惯打卡 项目 完成情况 小论文 ✅ 看了一区论文，...