2026年4月3日 周四

昨日计划完成情况

  • 论文/实验推进
  • 系统完善
  • 运动/健身

完成率：0/3

今日记录

凌晨（1:30-3:00）

  • 凌晨清理D盘，从40G压缩到4G
  • 3点继续用kimi额度分析C/E盘

上午（10:00-12:30）

  • 10点起床，折腾电脑
  • 度居又用完了，继续分析磁盘
  • 12点半找钥匙（找了2小时，在抽屉里找到）

下午（13:00-18:00）

  • 13:00-14:00 牛肉面+牛肉+青菜（淋雨去实验室）
  • 14:00-16:00 整理刘老师项目功能，完善周记
  • 16:00-17:00 去纪元那里看codex，教他用kimi的web和agent版本
  • 17:00-18:00 看爱情公寓，下载优酷，kimi辅助整理磁盘

晚上（18:00-次日2:00）

  • 18:00-20:30 和德冕、杨子、子睿打麻将
  • 20:30-23:00 吃贵州烙锅，看AG被狼队4:0
  • 23:00-23:30 回宿舍（雨停了，风很好）
  • 23:30-01:00 继续搞kimi，看磁盘状态
  • 01:00-02:00 和宿舍人聊人生

状态

  • 精力：5/10（凌晨熬夜影响大）
  • 情绪：6/10（有点疲惫）
  • 专注：⭐⭐☆☆☆（分散太多）

健康打卡

  • 睡眠：约4h（凌晨1点多睡，10点起）❌
  • 喝水：未记录
  • 运动：❌
  • 早餐：未吃
  • 午餐：牛肉面+牛肉+青菜
  • 晚餐：贵州烙锅

习惯追踪

  • 论文30分钟（9:00-9:30 固定时段）❌
  • 教资学习（最小启动：25min+10题）❌
  • 散步/运动 ❌
  • 23:30前睡觉 ❌

今日收获

  • 凌晨高效清理了磁盘（40G→4G）
  • 教了纪元用kimi的web和agent版本
  • 和朋友打麻将、吃烙锅，社交愉快

今日卡点

  • 凌晨熬夜（1-3点），影响第二天状态
  • 找钥匙花了2小时
  • 电脑额度消耗过快，管理不当

自我反思

模式识别：今天的时间主要花在折腾电脑和社交娱乐上，核心论文/项目任务几乎没有推进。凌晨熬夜是最大败笔。

滚动未完成检查：论文阅读连续多天未完成 → 需降颗粒度

成功条件回顾：❌ 未固定时段，❌ 未聚焦，❌ 打卡机制未执行

感悟

地点、人物都有点不可信，还是要聚焦于自己。

明日计划

  • 核心论文推进（最小启动：读1篇论文摘要）9:00-10:00
  • 刘老师项目收尾
  • 恢复规律作息（23:30前睡觉）