2026年3月30日 星期一

昨日计划完成情况

  • 论文精读30分钟 → ❌ 未执行（凌晨1点才睡，10点才起）
  • 井盖论文修改 → ❌ 未执行

完成率：0/2

今日记录

上午（黄金时段 9:00-12:00）

  • 9:30：起床（昨晚凌晨1点才睡）
  • 10:00-10:30：到实验室，和石老师聊（因拔牙没聚餐表示抱歉）、和陈诺师兄约中午午饭
  • 10:30-11:30：测试刘老师发的视频，发现系统问题，重写PRD文档，理解真实需求，用codex开发
  • 11:30-12:00：开发项目，研究Figma，和学妹交流

下午

  • 12:00-12:30：继续开发刘老师项目
  • 12:30-13:00：和李老师开会确定比赛项目
  • 13:00-14:00：和陈诺师兄去K-one吃烤肉拌饭
  • 14:00-15:00：测试刘老师项目，出了很多问题，codex额度快用完了
  • 15:00-17:00：和师兄出门，去台球馆拿台球杆，散步到东华，回学校，寄快递，打印材料

晚上

  • 17:00-18:00：陈诺师兄帮我看简历，指导如何写简历
  • 18:00-20:00：和陈诺师兄、周哥、涛神下馆子吃晚饭（水煮肉片、酸汤肥牛、土豆豆角、辣子鸡、大窑、番茄汤）
  • 20:00-21:00：回实验室休息，给电车充电，看KPL
  • 21:00-22:00：和陈诺师兄交流技术，问agent、简单文生图、UI优化效果，讲stitch和Figma的UI设计
  • 22:00-22:30：看KPL（WB vs LGD 巅峰对决），WB赢了
  • 22:30-23:00：回宿舍吹牛，收拾宿舍
  • 23:00-23:30：酝酿睡觉

状态

  • 精力：4/10（昨晚凌晨1点才睡，严重睡眠不足）
  • 情绪：8/10（和大师兄交流收获太大，很开心）
  • 专注：⭐⭐☆☆☆（白天被项目和琐事打断，晚上交流为主）

健康打卡

  • 睡眠：约6h（凌晨1点睡-9:30醒，严重不足）
  • 喝水：2L ✅
  • 运动：散步（和师兄外出）
  • 早餐：鸡蛋、牛奶、全麦面包
  • 午餐：烤肉拌饭
  • 晚餐：水煮肉片、酸汤肥牛、土豆豆角、辣子鸡

习惯追踪

  • 论文30分钟（黄金时段）→ ❌ 未执行
  • 散步/运动 → ✅ 散步
  • 23:30前睡觉 → ❌ 凌晨1点才睡

今日收获

  • 和陈诺师兄深度交流：agent技术、简单文生图、UI优化、stitch和Figma的UI设计
  • 师兄指导简历写法：如何突出技术能力、项目经验
  • 和大师兄交流太重要了！收获巨大，体会到和牛人交流的价值
  • 李老师确定比赛项目：艺术学院李老师参赛，有机会去台湾
  • 领悟：长期主义+努力学习，AI提速！不关注工具花了多少钱，关注自身真正成长

今日卡点

  • 昨晚凌晨1点才睡，严重影响今天状态
  • codex额度快用完，项目开发受限
  • 论文精读连续多天未启动
  • 井盖论文修改被搁置

自我反思

模式识别：今天主要是项目开发+社交交流。上午处理刘老师项目，下午和师兄外出，晚上社交。和师兄的深度交流是今天最大的收获，但代价是项目琐事占据了大量时间，核心学习任务再次被挤压。

滚动未完成检查：

  • 论文精读：3/25✅ 3/26✅ 3/27✅ 3/28❌ 3/29✅ 3/30❌ → 今天断了

成功条件回顾：❌ 无固定时段、❌ 未聚焦、❌ 凌晨1点才睡（严重）

感悟

和大师兄交流技术、聊人生，学到了太多。一个小时的深度交流胜过一天的盲目忙碌。师兄用自己的经历告诉我：长期主义+努力学习，AI可以给我们的未来提速。不在乎工具花了多少钱，不纠结沉默成本，多关注自己内心真正想要什么。今天的社交是高价值的，但代价是作息完全乱了。明天必须早睡。

明日计划

  • 论文精读30分钟（完成标准：产出1页精读笔记）21:30-22:00
  • 23:00前睡觉（不能再凌晨1点了）