2026年2月复盘

月度关键词

AI工具狂热 | 论文缓慢推进 | 教资临阵磨枪 | 作息持续失败

核心成果（Top 5）

  1. 井盖论文初稿完成 - 8000字初稿完成，LaTeX形式，实验环境配置完成，交付给实习单位
  2. 祖师爷论文整合完成 - 80篇论文全部找齐，多Agent四方验证，整合推送完成
  3. 教资综合素质通关 - 2月27日7个模块全部通关（写作87%、职业道德81%、教师观80%、文化素养75%、教育观73%、学生观67%、教育法律法规59%）
  4. AI工具矩阵完善 - Kimi Code、OpenClaud、7个AI供应商、Claude Code Opus 4.6、MiniMax Agent、智谱大龙虾全部配置完成
  5. 知识体系可视化 - 论文阅读前端完成、项目Dashboard制作、博客CSS优化、公众号工作流跑通

2月计划 vs 实际

目标 计划 实际 完成度
论文Baseline跑出结果 启动实验 初稿完成，实验进行中 70%
教资科目一完成 每天30分钟 最后几天突击通关 60%
作息恢复规律 23点前睡，7:30起 持续失败 10%

核心结论：论文和教资在月末冲刺有进展，作息管理彻底失败。

习惯达成情况

习惯 目标 完成天数 完成率 评价
论文30分钟 28天 约18天 64% ⚠️ 不稳定
散步/运动 28天 约18天 64% ⚠️ 后半周中断
饮水2000ml 28天 约20天 71% ✅ 保持良好
教资学习 28天 约5天 18% ❌ 临时抱佛脚
早睡（23:30前） 28天 约2天 7% ❌ 彻底失败

时间分配分析

基于日记内容估算：

领域 占比 评价
AI工具配置/折腾 35% 严重过多
论文研究/实验 25% 不够专注
公众号/自媒体 15% 新增方向
教资备考 10% 末尾突击
帮人配置工具 10% 知识布道
运动/生活 5% 偏少

核心问题：把35%的时间花在”磨刀”上，而非”砍柴”上。与月度计划口号”少折腾工具，多做难事”背道而驰。

精力/情绪趋势

指标 2月均值 1月对比 趋势
平均精力 6.0/10 ~6.0/10 → 持平
平均情绪 6.0/10 ~6.5/10 ↓ 略降
最高精力周 第7周（6.0） - 整体偏低
最低精力周 第6周（5.7） - 通宵后

模式识别：精力长期处于及格线附近，没有高峰也没有低谷，说明缺乏深度投入和充分休息的节奏感。

项目进展

项目 月初状态 月末状态 进展
井盖论文 有想法 初稿完成+实验配置 +50%
红学论文 未启动 方向整合完毕 +30%
祖师爷论文 下载中 80篇全部整合 +80%
违建论文 数据采集中 暂停 0%
教资备考 未开始 综合素质通关 +40%
软著申请 未开始 5个项目文档完成 +50%

本月亮点

做得好的地方

  1. 多Agent协作模式成熟 - Kimi/Claude/MiniMax/GLM四方验证，论文整合效率大幅提升
  2. 月末冲刺能力 - 教资综合素质在最后几天突击通关
  3. 知识布道价值 - 帮Andy、发小配置AI工具，有成就感
  4. 公众号工作流跑通 - 调研→文本→配图→博文全链路完成
  5. GitHub推送问题解决 - SSH转HTTPS，代理问题修复

突破性进展

祖师爷论文项目从混乱到完成：用多Agent验证的方式，把80篇论文全部找齐并整理。这是AI工具深度协作的典型案例，证明了”集群作战”的效果。

本月挑战

主要困难

  1. 作息管理彻底失败 - 每天23:30前睡觉的计划，28天只达成约2天
  2. 论文实验拖延 - 多次计划跑baseline，被工具配置挤占时间
  3. 抓手缺失焦虑 - 2月13日对着五六条命令行发呆，买了很多token不知道干什么
  4. 信息过载 - “大脑消耗不了这么多信息”，大量无用功
  5. 计划完成率低 - 每日计划完成率约30-50%

如何应对

困难 应对措施 效果
作息混乱 设23:00闹钟 ❌ 失败
实验拖延 工具够了直接干 ⚠️ 部分有效
抓手缺失 和Sonnet聊天定目标 ✅ 有效
信息过载 减少工具折腾 ⚠️ 效果有限

月度感悟

大模型时代的核心用户（20%）的特征不是”用得多”，而是把 token 转化成了可交付的成果。

我们从一个思考者变成决策者，能做的事情越来越多了，也越来越忙了，消耗着无数的 token 为自己的思想建设。

每天都在让很多大模型帮我去跑一些项目，不断在做熵增的过程，然后得到一些结论之后就不怎么管之前做过的一些事情了，没有进行总结归纳整理这种熵减的算法。

当生产成本几乎为0时，需要的是想象力、洞察力。隐性门槛更高了——必须锻炼跨界思维，AI才是你的工具，不然人类就是AI的奴隶。

以事件为管理忽视了时间的力量。需要给自己deadline，有压力才能出成果。一件事以五天为周期才能做好。

下月重点（3月）

核心目标

  1. 井盖论文定稿 - 目标：完成实验+科研绘图+格式修改，行动：每天上午2小时固定时间
  2. 红学论文启动 - 目标：爬虫方案落地+初稿框架，行动：3月15日前出方案
  3. 作息恢复 - 目标：23:00前睡觉达成20天，行动：22:00后不开启新任务

习惯重塑

习惯 目标 检查方式
论文时间 每天2小时（上午9-11点） 时间块锁定
教资刷题 每天30题（睡前） 题库记录
散步/运动 每周4次 运动打卡
早睡 23:00前 闹钟强制

时间分配调整

  • AI工具配置：从35% → **10%**（只维护，不折腾）
  • 论文研究：从25% → **40%**（核心优先）
  • 教资备考：从10% → **20%**（稳定推进）
  • 其他：保持不变

🔗 相关链接

  • [[2026-02-月度计划]] - 2月初制定的目标
  • [[第6周复盘（2.2-2.8）]] - AI工具深度应用周
  • [[第7周复盘（2.10-2.16）]] - 回家周，多而散
  • [[第8周复盘（2.16-2.22）]] - 春节周，祖师爷论文完成
  • [[02-Thesis/MOC-论文地图]] - 论文阅读进度
  • [[03-Projects/francis_12_week_plan]] - 12周行动计划

📊 2月数据看板

1
2
3
4
5
6
论文推进：████████░░ 70%
教资备考：██████░░░░ 60%
作息恢复：█░░░░░░░░░ 10%
AI工具配置：██████████ 100%
知识输出：█████████░ 90%
精力状态：██████░░░░ 60%

3月口号：**”少折腾工具，多出成果。”**

2月把刀磨得够锋利了，3月要开始砍柴了。
23:00前睡觉，9:00-11:00论文雷打不动。
把token转化成可交付成果，而不是单纯烧量。