Leo的笔记本

2026年2月17日 星期二昨日计划完成情况 早起（9点起床）✅ 去外婆家拜年 ✅ 整理论文内容 ✅ 约朋友出来玩（未完成） 复习教资内容（仅简单复习） 今日记录上午 9点起床，姐姐打电话来。去外婆家拜年，拿了200块压岁钱，和外婆聊天吃瓜子。 下午 在家吃午饭：青椒、蒜苔肉丝、青菜豆腐汤、牛肚牛杂汤、香肠、花生米。 和发小出去散步，聊天。回家后继续整理论文内容，整理得差不多了。 下午睡了一觉，睡到晚上5点。 晚上 打王者荣耀到7点，吃晚饭到8点。和爸爸聊天到8点半。 晚饭和中午一样。散步遇到哥哥和他嫂子，聊天到十点多。 和蓉蓉聊天到十二点，中间完成了几个业务需求，想开kimi的claw会员。 状态精力 7/10，情绪 7/10 健康打卡 午餐：青椒、蒜苔肉丝、青菜豆腐汤、牛肚牛杂汤、香肠、花生米 晚餐：同午餐 运动：散步6000+步 喝水：2L 今日收获 论文内容整理完成 拜年收压岁钱200元 完成几个业务需求 今日卡点 没有约朋友出来玩，年味较少 教资复习仅简单进行，推进不够 讲解专业知识时不够通透，说明专业体系理解不够深入 感悟 跟别人讲自己的专业知识的时...

2026年2月16日 星期一昨日计划完成情况 早睡早起（今日11点起床，部分完成） 继续整理祖师爷论文资源（未完成） 爬虫项目优化（未完成） 运动，恢复锻炼习惯（未完成） 今日记录上午 11点起床，吃了个午饭。 下午 和发小一起去散步，唠了会嗑。他给我讲了一下他工作的一个商业模式闭环以及接触的老客户把整个运营都做起来了，我觉得也算是超级个体——别人是因为他这个人来买单，而且朋友之间互相介绍他来帮忙做事情。 在家打扫卫生，贴春联。贴完春联之后去打了会牌，一年一度的桌游活动，小赚 20r。 晚上 下午去拿了快递，过年新买的裤子和鞋子到了。和爸妈一起吃了年夜饭，出去买了香和蜡烛。 折腾 GLM 让他帮我深入读论文，今天烧了快 4 亿 token，主要就是 Claude Code 和 OpenCode 两个同时启动开多智能体进行分析。祖师爷的论文还是太难读了。 回来打扫了一下卫生，整理了一下自己的房间。OpenCode 老师出 bug，消息发送不出去等问题。 今年没搞那些活动的红包，还是搞 Kimi 跟 Claude Code 使用。放假的精神也崩的有点紧，感觉没必要这样，虽然...

第7周复盘（2月10日 ~ 2月16日）本周概览本周是从学校回家的一周，完成了井盖论文初稿、红学爬虫跑通，但整体处于”多而散”的状态——买了大量 token 额度却找不到抓手，项目进展零散。回家后作息混乱，运动完全中断，处于一种”想做的事太多但无从下手”的焦虑状态。 关键成果 井盖论文 - 完成初稿，写成 LaTeX 形式（但科研绘图、实验模块图待完善） 红学爬虫 - 跑通基础功能，后续升级版爬取约 1000 个视频和 10 万条评论 工具升级 - Claude Code 升级到 Opus 4.6，安装 mem 插件，配置智谱大龙虾 知识库可视化 - 用 Kimi 制作了项目 dashboard（论文数据采集、竞赛分配、磁盘归档） GitHub 仓库 - 为文献阅读助手开仓，整合 80+ 篇文献 习惯追踪 习惯 目标 完成情况 论文30分钟 每天 3/7天 散步/运动 每天 1/7天 饮水2000ml 每天 5/7天 早睡早起 每天 0/7天（多次11-12点起床） 教资学习 每天 0/7天 模式识别精力/状态波动 平均精力：6.0/10 平均情绪...

2026年2月15日 星期日昨日计划完成情况 继续优化爬虫项目 整理知识库和项目文件 早睡早起（今日11点起床，未完成） 今日记录上午 11点左右起床，送压岁钱。 下午 直接把 Kimi 的额度都用完了。对于昨天做的一些项目还有自己以前做的一些项目，我做了一下 dashboard，非常有意思的可视化，包括： 论文阅读数据采集 竞赛的分配 整个电脑磁盘的文件重新归档 一下子把 Kimi 的 API 额度用完了。然后发现如果想用 GLM-5 的话还是非常困难，没有把 Agent 用起来，每次最多用 50% 的余额就刷新了。 问了 Claude 之后发现一个新的观点：GLM 涨价了，大部分人付费的只有 20% 的人用的比例算是比较高的，而 80% 的人仅用于聊天和简单的操作，所以他们的消耗很小。由于 OpenClaw 以及 Opus 4.6 集群出来之后，大部分人都能拉到 100%，所以 GLM 就产生了提价这个操作。 但是我还是没有能够拉满。Claude 给我的反馈很经典：那 20% 的核心特征不是”聊得多”，而是把 token 转化成了可交付的成果。这个很关键，我要把它...

2026年2月14日 星期六昨日计划完成情况从草稿推断：原计划继续推进五个项目（红学爬虫、井盖论文、祖师爷论文、违建研究、个人技能研究），但实际陷入”想做的事情太多，找不到抓手”的状态。 今日记录上午 12点多起床，和爸爸一起吃午饭 感觉每天让大模型跑项目，不断做熵增，但没有进行熵减（总结归纳整理） 整理自己开的会员：Claude Pro、Gemini Pro、Kimi Moderator、GLM Coding Pro 下午 中午吃：蒜苔炒鸡蛋、白菜粉丝羊肉 姐姐和姐夫过来送压岁钱 去外婆家搬砖头、挖沙子搭东西 展示博客、大龙虾项目、小项目给家人看 继续做爬虫，按马老师需求爬取约1000个视频和10万条评论 飞无人机，飞到没电 晚上 妈妈放假，晚餐：白菜粉丝羊肉、蒜苔炒肉丝、香肠 爸爸吐槽乡下亲戚帮忙的事 提交爬虫报告 疯狂使用Kimi Code（剩24小时刷新额度） 发现Kimi做的UI非常漂亮 发朋友圈：”UI已死，爬虫已死” 分析CC的skills插件和MCP区别 安装claude-mem插件 状态精力 6/10，情绪 6/10 健康打卡 午餐：蒜苔炒鸡蛋、白菜...

2026年2月13日 星期五昨日计划完成情况 充值配置AI工具（claude、中转平台、tikhub爬虫） 跑通红学爬虫 完成井盖论文LaTeX初稿 学习变分法和ROF功能 早睡早起（精力有限，未做到） 今日记录上午 今天上午醒的时候已经十二点多了。 下午 中午和我爸一起吃了个饭。下午我就对着打开的五六个命令行发呆，实在没想清楚让他们干什么，并且我买了很多token，根本用不完，自己也有很多事情想做，但是没有找到一个开始的时机，没有找到一个很好的抓手。 然后就去买了新年衣服，收拾了自己的房间。发了kimi的小红书文案，因为他最近搞了一些活动。把电脑主机的风扇彩色灯带关了，因为晚上开着睡不着。买了手机贴膜。又去把智普的大龙虾配置好了对接飞书的项目。 下午外婆来了，和外婆唠了会嗑，准备教她使用智能机的，她不想学这些玩意儿。 晚上 晚上和姐夫约了去他家拿电脑的音响和麦克风，配合智普的输入法的升级已经效果非常好了。新年衣服也是淘宝上买，然后去发给豆包，再配合一下我的照片，效果还挺好的，我也挺喜欢的，就直接配合好了。 而之前提到的五个项目都不是很想做，感觉事情比较多，压力也比较...

2026年2月12日 星期四昨日计划完成情况 从上海松江回到家 安装好笔记本和显示器，准备工作环境 在高铁上对忙碌的事情进行思考 早睡早起（打王者到3点，11点才醒） 今日记录上午 今天回来第一天，高消费花了好多米：充值了claude 150r，买了中转平台1000刀的额度200r，给微信云平台付费20r，充值5到tikhub爬虫额度35r，给桃源买了点体力18r。 10点醒了，然后跑通了红学爬虫的内容。 下午 跑完了井盖论文，做出来的结果不是很好，而且没有啥科研绘图的东西，所以整篇论文虽然写成了latex的形式，但最终效果比较一般吧，在overleaf上编译了好几次才编译成功，整个改了很多模块，也谈不上什么创新点，有用了几次优化AI味的提示词，还在改模型跑代码，期待年前能把实验和论文搞定，主要差科研绘图+实验+论文。 用notebooklm分析了变分法的知识，然后去学习了一下ROF的功能，稍微归纳了自己在做什么并专门给一个智能体提示词辅助我总结，然后也去找了网上的一些claude-code的插件装一下好玩多了，kimi强大支持多模态，GLM-5并不支持。 晚上 现在大...

2026年2月11日 星期三昨日计划完成情况 回家前整理物品 赶高铁 导师项目对接 今日记录上午 昨晚火锅吃得很撑，夜里和舍友以及庭磊timi打到了3点多。睡到了早上11点，没有去享受汉庭里面的早餐。起床后又玩了几把，收拾东西、洗澡，准备退房。 下午 2点退了房，去了上海松江万达吃了费大厨，点了小炒肉和海鲜酱粉，味道挺好的。昨晚和峰哥聊了很多，他主要表现在对未来的恐慌与迷茫。下午在商场上乐摩吧按摩了1小时，去永辉超市买了点吃的。没赶上高铁，改签了一下。 导师又给我加了 OpenCV + C++ 的项目。中转平台那边的 Opus 也从0.8元/刀降到了0.2元/刀，买了很多人。 晚上 在高铁上对自己忙碌的一些事情进行了思考。晚上吃了永辉超市买的三串牛肉烤串、牛奶还有蛋糕。GLM-5 出来了，智谱也变得越来越厉害。大家都在用智能体集群去分配调控任务，AI大模型的崛起让脑力劳动的价值变得越来越低。 我们从一个思考者变成决策者，能做的事情越来越多了，也越来越忙了，消耗着无数的 token 为自己的思想建设，为了自己的目的添砖加瓦。 到家后已经11点了，把笔记本显示器都装好了，准备...

2026年2月10日 星期二昨日计划完成情况 收拾电脑主机准备寄回家 查看论文生成内容（部分完成） 外出游玩 今日记录上午早上八点多钟醒，和庭磊一起吃早饭（香肠、油条、手抓饼、豆浆）。收拾宿舍、洗衣服、整理行李，大包小包收拾完毕后，快一点钟到达实验室。 下午两点到实验室，把电动车从宿舍开到学校充电。查看电脑程序，文献阅读助手开了 GitHub 仓库，整合 80 多篇文献。看了各种技术学习路径，检查井盖论文内容，初稿基本出来，但网络架构图、模块图还没整好，LaTeX 也不太会用，先做了 markdown 版本。下午拆机把显卡拿出来，主机装箱准备寄回家。 晚上去印象城吃一绪寿喜烧，晚上找电竞酒店 Timi 休息。 状态精力 5/10，情绪 6/10 健康打卡 早餐：香肠、油条、手抓饼、豆浆 午餐：未记录 晚餐：一绪寿喜烧 运动：无 喝水：3L 今日收获 文献阅读助手 GitHub 仓库搭建完成，整合 80 多篇文献 井盖论文初稿完成（markdown 版本） 电脑拆机，主机准备寄回家 技术学习路径梳理 今日卡点 感冒有点严重，需要休息 LaTeX 不太会用，论文配图未完成...

2026年2月9日 星期一昨日计划完成情况 整理五个项目软著图片 与张老师汇报论文阅读情况 50所井盖论文实验 baseline 优化 电脑整理带回家（部分完成） 今日记录上午8点40醒，收拾后9点半到实验室。整合五个项目软著需要的图片，交给外包处理。与本科导师张老师汇报论文阅读情况，老师提到有兴趣可以一起去英国读博，但因无成果且费用昂贵，暂不考虑。 下午继续跑50所井盖论文的 baseline 实验和3个模块优化，mAP 结果还在跑。组建多个 agent teams 助力科研。下午好兄弟庭磊来访，帮他组建 team，准备教案和论文方向。一起去吃赛百味全麦面包+鸡柳大人三合一套餐。 晚上回宿舍整理，环境较乱收拾了一会。躺下 timi 休息。感觉大模型帮我们做越来越多决策，脑子像 CEO 一样不断想把想法交给 CC。 状态精力 6/10，情绪 6/10 健康打卡 午餐：未吃（昨晚吃太撑） 晚餐：赛百味全麦面包+鸡柳大人三合一套餐 运动：无 喝水：2L 今日收获 五篇软著图片整理完成并交外包 50所井盖论文 baseline 实验进行中 与张老师沟通论文方向，了解读博可能...